Ξέρεις ότι ένα 8ωρο συνεχούς ποιοτικού ύπνου είναι απαραίτητο για να βγάλεις εις πέρας τις υποχρεώσεις της επόμενης ημέρας και να διατηρήσεις την καλή υγεία και ευεξία σου; Κι όμως. Συχνά όμως δεν τα καταφέρνεις. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί τη στιγμή που θα ξαπλώσεις στο κρεβάτι, παρά την κούραση, η υπερένταση είναι αυτή που δεν σε αφήνει να κοιμηθείς. Τι πρέπει να αποφεύγεις για να τη μειώσεις;
Η Φαίη Ευθυμίου, διευθύντρια σύνταξης του thriveglobal.gr, σου αποκαλύπτει μικρά μυστικά για να κοιμάσαι καλύτερα.