Η πανδημία και οι νέοι περιορισμοί που πρωταγωνιστούν στις ζωές μας τους τελευταίους μήνες μας άφησαν και καλές συνήθειες που ενισχύουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Η Μαρία Ηλιάκη μιλάει για το πώς βίωσε τις δύο καραντίνες και για τις υγιεινές επιλογές που έχει υιοθετήσει τα τελευταία χρόνια και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα ask the thrive expert η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πώς να εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας.
Άκου το Podcast στο soundis.gr ή κατέβασε το app δωρεάν στο κινητό σου:
https://soundis.gr/podcasts/thrive-global-gr-podcasts/listen/2039893/
Άκου ακόμα:
Thrive Podcast: «Πώς να σώσεις τη σχέση σου εν μέσω πανδημίας» με τον Σάββα Πούμπουρα