Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να εξασφαλίσεις καλύτερη ποιότητα ύπνου; Μήπως κι εσύ, όπως οι περισσότεροι από εμάς, ασχολείσαι με το κινητό σου πριν πέσεις για ύπνο; Ή ακόμα χειρότερα, μήπως ξυπνάς κατά τη διάρκεια της νύχτας για να ασχοληθείς με αυτό;
Η Φαίη Ευθυμίου, διευθύντρια σύνταξης του thriveglobal.gr σου εξηγεί ότι προϋπόθεση για έναν ποιοτικό ύπνο, είναι να κρατήσεις το κινητό μακριά από το κρεβάτι σου.