Είσαι συνέχεια μέσα στο σπίτι και η σωματική σου δραστηριότητα έχει περιοριστεί στο ελάχιστο; Περνάς το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σου καθιστός ή ξαπλωμένος; Νιώθεις τη σπονδυλική σου στήλη να καταπονείται; Πιθανότατα, όλες σου οι απαντήσεις είναι θετικές κι αυτό ισχύει για τους περισσότερους από εμάς αυτήν την περίοδο.
Γι’ αυτό το λόγο, ο Δημήτρης Μώρος σου δείχνει απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου για να ξεμπλοκάρεις τη σπονδυλική σου στήλη και να ανακουφιστείς από τυχόν ενοχλήσεις.
Επίσης, κάθε Δευτέρα στις 19:00 μπορείς να κάνεις μαζί του γυμναστική με live streaming μέσα από τον λογαριασμό του στο instagram.