Τι καλύτερο από το να ξεκινάς τη μέρα σου με γυμναστική; Να κάνεις μια δυναμική προπόνηση για να ενισχύσεις την ενέργειά σου και να αποκτήσεις την ευεξία που χρειάζεσαι για να ανταποκριθείς στις καθημερινές προκλήσεις. Ειδικά τώρα που το ανοσοποιητικό μας χρειάζεται υποστήριξη, η γυμναστική είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.

Κάνε αυτές τις ασκήσεις HIIT, 30 με 40 δευτερόλεπτα την καθεμία και επανάλαβέ τις από τρεις έως πέντε κύκλους.

Διάβασε ακόμα:

13 απλά βήματα για να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σου

Πρωινή γυμναστική: Είναι όντως καλύτερη;

Author(s)

  • Ελίζα Σακκά

    Content Editor

    Η Ελίζα Σακκά είναι content editor και social media manager.