Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το Work Related Stress, ορίζεται ως το αίσθημα που νιώθει ο εργαζόμενος όταν οι απαιτήσεις και η πίεση της δουλειάς ξεπερνούν τις δυνατότητές του, όταν στερείται βοήθειας από τους συναδέλφους του και δεν έχει τον έλεγχο διαφόρων διαδικασιών, με αποτέλεσμα να οδηγείται σταδιακά στην επαγγελματική εξουθένωση.
Το burnout βέβαια πολλές φορές οφείλεται στην εταιρεία και όχι στον εργαζόμενο σύμφωνα με το Harvard Business Review. Επομένως, οι επικεφαλής μίας εταιρείας πρέπει να έχουν όραμα για να ανταποκρίνονται αφενός στις “απαιτήσεις” του εργαζομένου και αφετέρου να μπορούν να τον εμπνέουν έτσι ώστε να “χτίζουν” μία εταιρεία πρότυπο.
Ωστόσο, σε ατομικό επίπεδο, ο κάθε εργαζόμενος μπορεί να βάλει υγιή όρια στη δουλειά του για να μπορέσει όχι μόνο να διαχειριστεί, αλλά και να μειώσει το άγχος του.
Διάβασε ακόμα:
Οδηγίες Για Managers: Πώς Θα Προστατέψεις Την Ομάδα Σου Από Το Burnout
Burnout: Τα Σημάδια Που Μαρτυρούν Ότι Είναι Καιρός Για Αλλαγή