Στα επόμενα 2 λεπτά θα μάθεις:
-Τα οφέλη της συγκατοίκησης με τον σκύλο στην ψυχική μας διάθεση.
-Γιατί η βόλτα με τον σκύλο συμβάλλει ιδιαίτερα θετικά στην ψυχική υγεία.
Προσπαθούμε χρόνια τώρα – εμείς οι ιδιοκτήτες σκύλων – να εξηγήσουμε σε όσους δεν έχουν ζώα τη μαγική επίδραση που έχει στην ψυχολογία μας η συγκατοίκηση με αυτό το μοναδικό ζωάκι. Τον σκύλο. Είναι το κλασικό κούνημα της ουράς και το γεμάτο ενθουσιασμό γάβγισμα, κάθε φορά που μας περιμένει, κάθε φορά που ο σκύλος μας μάς βλέπει; Είναι ο τρόπος που μας κοιτάει μέσα στα μάτια σαν να είμαστε το πολυτιμότερο για εκείνον πρόσωπο στη γη; Είναι η ξεσηκωτική διάθεσή του για παιχνίδι ακόμα κι αν έχουμε επιστρέψει κουρασμένοι μετά από μια δύσκολη ή πιεστική μέρα; Ή είναι ο τρόπος που αυτό το ζωάκι αντιλαμβάνεται το στρες και τη στεναχώρια μας και μας αποφορτίζει εύκολα και άμεσα, απλά και μόνο κουρνιάζοντας δίπλα μας δίνοντας μας την ευκαιρία να ηρεμήσουμε χαϊδεύοντας τη γούνα του;
Τελικά, ίσως δε χρειάζεται να το αναλύσουμε και τόσο πολύ, αφού πλέον οι θετικές επιπτώσεις στην ψυχολογία του ανθρώπου που επιφέρει η συγκατοίκηση με έναν σκύλο επιβεβαιώνονται και με έρευνες. Μία από αυτές είναι και η μελέτη που διεξήχθη από τρία πανεπιστήμια και η οποία αναφέρεται πιο κάτω. Στόχος της συγκεκριμένης μελέτης ήταν να εντοπίσει με ακρίβεια τη θετική συσχέτιση ανάμεσα στην ψυχική υγεία και την ιδιοκτησία σκύλου. Στο πλαίσιο της έρευνας διαπιστώθηκαν ενδιαφέροντα στοιχεία που αξίζει να γνωρίζει κάθε ιδιοκτήτης σκύλου ή όποιος σκέφτεται να υιοθετήσει έναν.
Τι έδειξε η έρευνα
Η έρευνα, που διεξήχθη από το University of Western Australia σε συνεργασία με το University of Melbourne και το RMIT University, μελέτησε την επίδραση της επαφής με τον σκύλο στην ψυχική υγεία των ιδιοκτητών σε βάθος δύο χρόνων. Στην έρευνα συμμετείχαν 1023 άτομα. Τα θέματα που εξετάστηκαν ήταν κυρίως τα συμπτώματα του στρες και της κατάθλιψης. Και στις δύο περιπτώσεις διαπιστώθηκε σημαντική βελτίωση σε όσους συγκατοικούσαν με σκύλο.
Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Public Health διαπίστωσε, όμως, και κάτι άλλο εξαιρετικά ενδιαφέρον: Ότι σημαντικός παράγοντας για τη βελτίωση των συμπτωμάτων στρες και κατάθλιψης ήταν και η καθημερινή βόλτα με τον σκύλο. Γιατί, όμως;
Η βόλτα με τον σκύλο αποφορτίζει από το στρες
Και όχι μόνο. Αποτελεί ταυτόχρονα ένα καλό βελτιωτικό της διάθεσης. Οι επικεφαλής της έρευνας εξηγούν πως οτιδήποτε μας ενεργοποιεί και μας απομακρύνει από την αδράνεια του καναπέ αποτελεί καλό αντίδοτο στην κατάθλιψη. Από την άλλη, η βόλτα με τον σκύλο συνεπάγεται περπάτημα και το περπάτημα με τη σειρά του ισοδυναμεί με άσκηση. Κι όλοι γνωρίζουν τη θετική επίδραση κάθε μορφής άσκησης στη διάθεση λόγω της αύξησης των επιπέδων των ενδορφινών – οι γνωστές ορμόνες της καλής διαθεσης. Τέλος, η καθημερινή βόλτα με τον σκύλο αυξάνει την κοινωνικότητα, πράγμα που επίσης αποτελεί μια καλή ασπίδα για την κατάθλιψη.
Τώρα πλέον ξέρεις. Η βόλτα με τον σκύλο σου αποτελεί μέρος της καλής σου ευεξίας. Γι’ αυτό απόλαυσέ την!